Piłka młodzieżowa

Test Coopera to jedno z najpopularniejszych narzędzi do oceny wydolności fizycznej, szczególnie istotne w szkoleniu młodych…

Ćwiczenia na mięsień dwugłowy i czworogłowy uda dla piłkarzy

Silne, dobrze rozwinięte mięśnie ud są fundamentem sukcesu każdego piłkarza. Szczególnie ważne są mięsień dwugłowy i…