Kiedy pić kreatynę – przed czy po treningu?
Trening jest dopięty, dieta policzona, a mimo to wraca jedno pytanie: kiedy pić kreatynę, żeby nie marnować suplementu i rzeczywiście poprawić wyniki? Wokół pory przyjmowania narosło więcej uproszczeń niż twardych…
Przeczytaj